Ontdek hoe yoga bijdraagt aan welzijn en geluk – welkom bij Yoga Feliz
Privé-yoga op maat – waar het jou uitkomt
Of het nu in mijn sfeervolle thuisstudio is, bij jou aan huis of in de natuur rondom Baarn – mijn 1-op-1 lessen zijn volledig afgestemd op jouw behoeften.
We werken met een gebalanceerde combinatie van houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanning. Of je nu zoekt naar meer flexibiliteit, kracht, focus, rust of een betere nachtrust – ik begeleid je graag op jouw pad.
Yoga & sport – een krachtige combinatie
Yoga sluit naadloos aan bij sporten zoals hardlopen, fietsen of zwemmen. Het helpt blessures te voorkomen, ondersteunt herstel en verbetert je focus. Veel topsporters zien yoga als een mentale en fysieke massage – een essentieel onderdeel van hun routine.
De ademhalingstechnieken die ik aanreik kunnen bovendien direct bijdragen aan betere sportprestaties.
Stoelyoga – toegankelijk en verbindend
Ook als bewegen niet vanzelfsprekend is, biedt yoga mogelijkheden. Stoelyoga is uitermate geschikt voor ouderen of mensen met een lichamelijke beperking. De oefeningen zijn zacht en toch doeltreffend, en kunnen veel teweegbrengen – fysiek én mentaal. Na afloop is er ruimte voor een rustig gesprek of een moment van reflectie.
Yoga voor groepen en evenementen
Op zoek naar een verfrissende onderbreking tijdens een heidag, feest of bijeenkomst? Ik verzorg ook groepssessies op locatie – afgestemd op het moment en de deelnemers. Een speelse, kalme of juist energiegevende invulling: alles is mogelijk.